Gyomorégés a terhesség alatt – tünetek és tippek a gyomorégés enyhítésére

A terhesség sok nő életében az egyik legszebb időszak, ez a csodálatos élmény azonban sok kellemetlenséggel jár. A gyomorégés és a mellkasi tájékon jelentkező égő érzés gyakran előforduló panasz, amely emésztési problémákkal, puffadással és hasmenéssel is járhat.
[Translate to Hungarian:] Zgaga v nosečnosti – nasveti za lajšanje

Sok nő a terhesség alatt találkozik először a gyomorégéssel. Ez a kellemetlen érzés a kismamák egyharmadát érinti, a terhesség kezdeti szakaszában és a harmadiktrimeszterben különösen gyakran fordul elő.

Bár a terhesség alatt tapasztalt gyomorégés gyakori és többnyire ártalmatlan, nagyon kellemetlen lehet, és negatívan befolyásolhatja az anya közérzetét és életminőségét. Tudja meg, hogyan enyhítheti a fájdalmat, vagy milyen módon előzheti meg annak kialakulását.

Mi az a terhesség alatti savas reflux?

A gyomorégés kifejezést sokan a savas reflux szinonimájaként használják, a két probléma azonban nem ugyanaz:

  • Reflux esetén a záróizom (izomgát) nem záródik megfelelően. Ez lehetővé teszi, hogy a gyomorsav a gyomorból a nyelőcsőbe jusson. A sav irritálja a nyelőcső érzékeny nyálkahártyáját.
  • A gyomorégés, amelyet a mellkasi tájékon jelentkező fájdalomérzetként vagy égő érzésként élünk meg, a savas reflux egyik tünete. Leginkább a terhesség utolsó időszakában jelentkezik, amikor a baba egyre több helyet foglal el az anya hasában. Ez megváltoztatja a szervek elhelyezkedését, és egyre nagyobb nyomást gyakorol a gyomorra és a záróizomzatra

Sok nő a terhesség alatt találkozik először a gyomorégéssel. Ez a kellemetlen érzés a kismamák egyharmadát érinti, a terhesség kezdeti szakaszában és a harmadik trimeszterben különösen gyakran fordul elő.

Miért jelentkezik gyomorégés a terhesség alatt?

A terhesség alatt a hormonszint növekedése ellazíthatja a gyomor bejáratánál lévő záróizmot (izomgátat). Ezért az izom nem záródik megfelelően, így a savas gyomortartalom visszajuthat a nyelőcsőbe. Ezt az állapotot nevezik savas refluxnak.

A legnagyobb hatása a progeszteron hormonnak van, amely a terhesség alatt segíti az izmok ellazítását, ezáltal a méhlepénybe jutó tápanyagok jobban felszívódnak, biztosítva ezzel a baba egészséges fejlődését. A progeszteron azonban az izomgátat is ellazíthatja, így a sav a gyomorból visszajut a nyelőcsőbe.

A különösen a terhesség utolsó időszakában előforduló gyomorégést nem csak a hormonok, hanem a női test fizikai változásai is befolyásolják. A méh egyre jobban kitágul, ezért más szervek számára kevesebb hely marad. Ezek a szervek nyomást gyakorolnak a gyomorra, ami megnöveli a gyomorsav távozásának valószínűségét.

A terhesség alatt jelentkező gyomorégés tünetei

Minden terhesség más és más, ezért minden várandós kismama az ezzel járó kellemetlen érzéseket, így a gyomorégést is másképp éli meg. Összegyűjtöttük a terhesség alatt jelentkező gyomorégés leggyakoribb tüneteit, azonban nem feltétlenül fordul elő mindegyik: 

  • Égő érzés a mellkasi tájékon, közvetlenül a szegycsont mögött, amely étkezés után jelentkezik, és néhány perctől néhány óráig tart
  • Égő érzés a torokban vagy forró, savas vagy sós folyadék jelenlétének érzete a torok hátsó részében
  • Mellkasi fájdalom, különösen hajoláskor, fekvéskor vagy kiadós étkezés után;
  • Krónikus köhögés
  • Böfögés
  • Rekedtség
  • Hányás
  • Teltségérzés
  • Puffadás
  • Zihálás légzés közben vagy egyéb asztma jellegű tünetek
  • Általános rossz közérzet vagy erőtlenség

A különösen a terhesség utolsó időszakában előforduló gyomorégést nem csak a hormonok, hanem a női test fizikai változásai is befolyásolják.

Hogyan előzhető meg a terhesség alatt jelentkező gyomorégés?

A terhesség alatti gyomorégés rendkívül kellemetlen, és hónapokig jelen lehet a terhes nők életében. Ezért fontos megismerni a tünetek enyhítésének vagy a gyomorégés megakadályozásának módját.

A legfontosabb az étkezési szokások megváltoztatása:

  • Napközben egyen többször kevesebbet
  • Így az étel nem marad túl sokáig a gyomorban
  • Egyen lassan és élvezettel, minden egyes falatot alaposan rágjon meg
  • Az étkezések között igyon sok folyadékot
  • Étkezés előtt is igyon egy-két korty meleg vizet, ez segíti az emésztést
  • Lefekvés előtt legalább 2-3 órával már ne egyen semmit
  • Kerülje a nehezen emészthető, sült, fűszeres vagy zsíros ételeket
  • Korlátozza a koffeinbevitelt
  • Ne dohányozzon, és kerülje az alkoholt. Amellett, hogy a terhesség alatt gyomorégést idéz elő, a dohányzás és az alkoholfogyasztás a baba egészségének károsodását is okozhatja
     

 

Az étkezési szokások megváltoztatásán kívül más módon is megszüntetheti a gyomorégést:

  • Étkezés közben üljön egyenesen, így a gyomor ellazul
  • Evés után ne maradjon ülve, és ne feküdjön le
  • Ehelyett tegyen egy rövid sétát, ez segíti az emésztést
  • Az ágy fejrészét az ágy lábrészénél magasabb pozícióban helyezze el. A válla alá néhány párnát is rakhat. Ez megakadályozza, hogy a gyomorsav a mellkas felé áramoljon

 

A terhesség alatt jelentkező gyomorégés leküzdésére használja a WAYA RefluStop készítményt

Az olyan alginát alapú, gyomorégést enyhítő termékek, mint a WAYA RefluStop, segíthetnek a terhesség alatti gyomorégés megszüntetésében. A termék a reflux mechanikus megakadályozásával kevesebb mint három perc alatt enyhíti a gyomorégést, valamint gondoskodik a nyálkahártya gyógyulásáról és védelméről.

A termék terhesség alatt történő alkalmazása előtt konzultáljon a kezelőorvosával vagy a nőgyógyászával.

back to top